Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan)? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins influencent la qualité gustative de compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan), start du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être être plat spécial.
Les protéines de soja texturées sont fabriquées à partir de farine de soja déshuilée à froid (de laquelle on a enlevé toute l'huile). Mélangée à de l'eau, la farine est ensuite chauffée sous pression, puis mis en forme par extrusion (les coquillettes sont elles aussi fabriquées par extrusion). Here is how you cook that.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) utiliser 11 type de matériau et 5 étapes création. Voici les étapes to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan):
- Obtenir 100 g PST
- Obtenir 2 gros oignons coupés finement en lamelles
- 3 gousses d'ail pressé
- Obtenir 300 g poivrons (1 sachet congelé)
- 1 boite de tomates concassées
- 2 cs d'huile
- Fournir 3 cs sauce de soja
- Prendre 1 cs piment en poudre
- Fournir 1 cs cumin en poudre
- Prenez 1 cs paprika
- Sel, poivre
La recette par La gourmandise selon Angie. Pour les réhydrater, mettre les PST dans un bol contenant de l'eau bouillante avec le bouillon en poudre et le miso ; les laisser tremper au moins un quart d'heure. Pendant ce temps, couper tous les légumes en petits dés : oignon, patates, aubergine, courgettes et poivron. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) !
Instructions Pour faire Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan):
- Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude ou un bouillon de légumes pendant 15 à 20 mn selon leur grosseur. - Les égoutter, les presser pour faire sortir l'eau le plus possible et si ce sont de grosses PST ce qui était mon car, les couper en lanières.
- Dans une poêle, faire revenir dans l'huile, les oignons finement tranchés et l'ail pressé.
- Ajouter les épices, faire revenir quelques minutes, puis ajouter les PST. - Ajouter la sauce soja, les poivrons cuire encore quelques minutes puis ajouter les tomates concassées et assaisonner.
- Faire cuire à petit feu jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants et commencent à compoter.
- C'est hyper bon, et on peut manger cette préparation avec du riz, des pâtes, des pommes de terre, et les faire dans des bricks.
Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) ! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) ! Lorsque les oignons sont translucides, ajoute les carottes et les protéines de soja texturées. Assaisonne (herbes, épices, sel et poivre) Entre-temps, égoutter les PST en conservant la marinade. Placer les PST dans un bol, ajouter l'eau (qui va vite être entièrement absorbée) Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole.
Donc c’est va emballer ça pour cette recette spéciale compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan). Merci beaucoup pour lecture. Je confiant vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
