Vous ĂŞtes Ă la recherche de recettes uniques d’idĂ©es salade de quinoa au lentille et feta 🧀? La mĂ©thode de fabrication est dĂ©range facile. Si mauvais processus alors le rĂ©sultat ne sera pas satisfaisant et mĂŞme dĂ©sagrĂ©able. Alors que le dĂ©licieux salade de quinoa au lentille et feta 🧀 devrait avoir un arĂ´me et un goĂ»t qui peuvent provoquer notre appĂ©tit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualitĂ© gustative de salade de quinoa au lentille et feta 🧀, start du type d’ingrĂ©dients, suivant la sĂ©lection des ingrĂ©dients frais, jusqu’Ă comment faire et servir. Pas besoin Ă©tourdi if veux prĂ©pare salade de quinoa au lentille et feta 🧀 dĂ©licieux Ă oĂą que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut capable de ĂŞtre plat spĂ©cial.
Une salade complète pleine de saveur et de couleurs à base de lentilles, quinoa, tomates, radis et feta. Depuis que je travaille à la maison, j'essaie de ne pas succomber à la tentation du grignotage et de faire un peu attention à ce que je mets dans mon assiette. La recette de salade de quinoa et lentilles proposée par Passeport Santé va vous permettre de manger sainement un bon petit plat et de connaître toutes les valeurs nutritives du plat que vous.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer salade de quinoa au lentille et feta 🧀 vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez créer Salade de quinoa au lentille et feta 🧀 utiliser 8 matériau et 7 étapes création. Voici les étapes to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Salade de quinoa au lentille et feta 🧀:
- Fournir 500 g quinoa
- Prendre 400 g lentilles en conserve
- 150 g feta
- Prendre 2 Ă©chalotes
- Prenez 2 oignons rouges
- Préparer 2 oranges
- Huile d’olive
- 2 c.Ă .s de vinaigre
Ajoutez tout cela dans un saladier de taille adaptée en prenant en compte que vous ajouterez votre quinoa dedans. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. ainsi que la feta en dès. Ajoutez les lentilles une fois froide ainsi que les lardons, la feta et les tomates dans votre vinaigrette. Arrangez votre vinaigrette selon vos goûts !
Étapes Pour faire Salade de quinoa au lentille et feta 🧀:
- Faites cuire le quinoa. Égouttez-le et laissez-le refroidir
- Émincez les échalotes et les oignons.
- Râpez le zeste des oranges. Pressez en une et coupez l’autre en morceaux.
- Égouttez les lentilles.
- Dans une casserole, faites chauffer l’huile et faites revenir les échalotes. Ajoutez les ensuite au quinoa.
- Ajoutez au quinoa les morceaux d’orange, le zeste, le vinaigre, le jus d’orange, les oignons et les lentilles
- Émiettez la feta et mélangez-la au quinoa.
Pour pouvez agrémenter votre salade en y ajoutant un fromage doux type feta ou encore du magret fumé, ou bien des pignons de pin préalablement passés à la poêle. Oh quelle salade savoureuse, le goût salé du feta la rehausse. J'ai ajouté de petites tomates coupées en deux Émiettez la feta en petits morceaux. Égrainez la grenade. Facile à réaliser, cette salade au quinoa est idéale pour un repas estival. Fraîche et savoureuse, la recette marie quinoa, pousses de soja, concombres, feta, oignons rouges, menthe fraîche.
Donc c’est va emballer ça avec cette recette exceptionnelle salade de quinoa au lentille et feta 🧀. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes intĂ©ressantes in maison Ă venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
