Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival)? La méthode de fabrication est dérange facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Y répartir la crème de lentilles. Ajouter les morceaux de courgettes en les enfonçant légèrement dans la crème. Déguster chaud, tiède ou froid, avec une belle salade et/ou quelques crudités.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival), commençant à partir du type de matériau, alors élection fraîche jusqu’à comment process et serve it. Pas besoin déranger veux préparez un bon quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être traiter spécial.
Ci-dessous il y a quelques simples et pratiques pour créer quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) qui sont prêts à être créés. Vous pouvez créer Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) utiliser 19 type de matériau et 3 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival):
- Obtenir Pour un moule de 22 cm de diamètre
- Fournir Pour la pâte
- Obtenir 100 gr farine de blé T80
- Utiliser 100 gr farine d'épeautre T110
- Utiliser 60 gr d'huile d'olive
- Prenez 40 gr d'eau (+ un peu pour ajuster si besoin)
- Obtenir 1 peu de sel
- Fournir Pour la garniture
- Utiliser 1 oignon
- Prendre 1 gousse d'ail
- Préparer 1 peu d'huile d'olive
- Utiliser 100 gr lentilles corail
- Préparer 1 cuillère à soupe purée de cacahuète
- Fournir 1 petit morceau de gingembre frais épluché et râpé
- Fournir 6 tomates séchées marinées
- Obtenir 1 cuillère à café curcuma en poudre
- Utiliser 1 peu de sel
- Prendre 1 peu de thym frais ou séché
- Prendre 2 courgettes, un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre
Disposez votre appareil sur la quiche et recouvrez d'encore un peu de poivre et de levure maltée. Tapisser la pâte de moutarde puis y mettre les lentilles cuisinées. Couper les tranches de saumon fumé en morceaux puis les disposer sur les lentilles. Dans une poêle faire revenir dans l'huile l'ail et l'oignon.
Instructions Pour faire Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival):
- Préparer la pâte. Mélanger les ingrédients et pétrir pour obtenir une boule souple et homogène. Ajouter un peu d'eau ou d'huile si besoin. Réserver. - Préparer la crème de lentilles. - Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les lentilles et deux fois leur volume en eau. Couvrir, porter à frémissements et cuire environ 15 minutes.
- Ajouter le gingembre râpé, le curcuma, la purée de cacahuète, les tomates séchés, un peu de sel et de thym. Mixer. - Préchauffer le four à 180°. - Etaler la pâte sur un plan de travail fariné. Disposer dans le moule légèrement huilé. Piquer à la fourchette puis enfourner pour une cuisson à blanc de 10 minutes.
- Pendant ce temps, faire revenir les courgettes en petits cubes dans un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant une petite dizaine de minutes. Ajouter un tout petit peu d'eau si besoin. - Sortir le fond de tarte. Y répartir la crème de lentilles. Ajouter les morceaux de courgettes en les enfonçant légèrement dans la crème. - Enfourner pour 25 minutes. - Déguster chaud, tiède ou froid, avec une belle salade et/ou quelques crudités.
Mélanger à feu moyen jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide. Ajouter le concentré de tomates et les lentilles corail préalablement lavées. Verser de l'eau à hauteur et faire cuire une vingtaine de minutes. Ces lentilles restent fermes, contrairement aux lentilles vertes. Quiche aux courgettes et tofu fumé.
Donc c’est va emballer ça pour cette recette spéciale quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival). Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
