Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées steak de patate douce (végétariens)? La méthode de préparation est dérange facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux steak de patate douce (végétariens) devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Steak de patate douce (végétariens) Pour accompagner vos burgers végétariens ou pour accompagner un plat. Lo Reine Sainte Foy Les Lyon. Steak de patate douce (végétariens) step by step. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de steak de patate douce (végétariens), first à partir du type de matériau, alors élection fraîche jusqu’à comment créer et sers le. Pas besoin déranger veux préparez un bon steak de patate douce (végétariens) délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de so plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer steak de patate douce (végétariens) vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez préparer Steak de patate douce (végétariens) utiliser 12 matériau et 4 étapes création. Voici les comment dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Steak de patate douce (végétariens):
- Fournir 200 g patate douce
- Prenez 125 g lentilles corailles
- Prendre 1/2 oignon émincé finement
- Prenez 1 gousse d'ail
- Préparer 1 cuillère à café vinaigre balsamique
- Utiliser 1 oeuf
- Prenez 13 g farine de blé
- Prenez 12 g chapelure
- Préparer 1 cuillère à soupe paprika
- 1 cuillère à soupe cumin
- Préparer Sel
- Poivre
Aujourd'hui je partage avec vous une recette de galette végétarienne de patate douce et quinoa dénichée chez Sabnpepper. J'aime bien cuisiner ce genre de steack végétarien, ça permet de manger des légumes sous différentes formes, que ce soit des galette quinoa betterave ou des galette de chou-fleur par exemple. Faites cuire la patate douce avec la peau dans un grand volume d'eau. Pesez les patates douces, lavez ou épluchez les deux types de pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux. Émincez ou écrasez l'ail. Épépinez et émincez le piment rouge.
Étapes Pour faire Steak de patate douce (végétariens):
- Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée.
- Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce.
- Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer.
- Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés.
Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles et réservez le blanc d'un oignon par personne. Coupez les patates douces non épluchées (mais bien brossées !) en bâtonnets, comme des frites. Steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine. En cuisine avec cette belle idée de recette de steaks végétariens aux légumes et flocons d'avoine. Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes.
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up steak de patate douce (végétariens) que vous pouvez faire à la maison. J’espère que c’est utile et bonne chance!
