Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’inspiration salade de tomate, betterave, quinoa et thon? La méthode de fabrication est dérange facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux salade de tomate, betterave, quinoa et thon devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Salade de tomate, betterave, quinoa et thon eat and move. Coupez la betterave en tranches et la feta en petits cubes. Faites cuire le quinoa dans de l'eau bouillante suivant le mode d'emploi du paquet. Égouttez et rincez sous l'eau froide.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de salade de tomate, betterave, quinoa et thon, first à partir du type de matériau, puis élection fraîche à comment process et sers le. Pas besoin de déranger if préparez un bon salade de tomate, betterave, quinoa et thon délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer salade de tomate, betterave, quinoa et thon vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez créer Salade de tomate, betterave, quinoa et thon utiliser 8 type de matériau et 4 étapes création. Voici les étapes to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Salade de tomate, betterave, quinoa et thon:
- Fournir 1 tomate charnue
- Fournir 1 / 4 de concombre
- 1 betterave
- Prendre 200 gr quinoa
- Préparer Pincée de chia
- Pincée de grains de courge
- Prenez Pour la sauce :
- Utiliser Huile d’olive, balsamique, sel, poivre rouge et blanc
Il vous suffit de cuire vos betteraves, les peler et les couper en petits dés. Ajoutez-y du quinoa, des cubes de fêta et des pommes. Assaisonnez-la avec du persil frais et pourquoi pas une touche de menthe pour un petit goût de fraicheur Emulsionnez le vinaigre et l'huile d'olive, le sel et le poivre. Réunissez le quinoa refroidi, le maïs, les betteraves, le concombre et la boite de thon.
Étapes Pour faire Salade de tomate, betterave, quinoa et thon:
- Faire bouillir le quinoa
- Couper tous les ingrédients et verser sur le Quinoa déjà bouilli
- Mélanger avec la sauce
- Bon appétit
Mon secret : J'ajoute un peu de piment en poudre pour la sauce pour rehausser le gout de la salade. Une fois cuit, refroidissez-le en le rincant a l'eau froide et laissez-le. Dressez votre assiette avec le boulgour-quinoa, le ketchup de betterave et les Filets de thon à l'huile d'olive. Vous pouvez également réaliser cette recette avec un ketchup de tomate maison et les Filets de Thon saveurs du Sud Tomates & Piment d'Espelette de Saupiquet. Salade fraîcheur aux quinoa et thon à la tomate.
Merci d’avoir utilisé la recette que nous a présentée sur cette page. Espérer nous, le processus simple Salade de tomate, betterave, quinoa et thon ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont délicieux pour votre famille / amis ou à devenir inspiration for vendre de la nourriture. Bonne chance!
